発酵食の作り方と料理レシピ150 無料ダウンロード


主婦の友社 [11 months ago]

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発酵食の作り方と、発酵食を使った料理のレシピが満載! 免疫力をあげたい、不調から解放されたい、そんな人に!

おいしくて体にいい発酵食。

手作りすれば、さらに健康的。

免疫力をアップしたい、不調から解放されたい、

もっと若々しく元気に毎日を過ごしたい。

そんな願いをかなえてくれます。

本書では、発酵食の作り方にくわえて、

発酵食を使った料理レシピを豊富に紹介しています。

そのまま食べてもおいしいですが、

料理に加えるアイディアがあれば、

毎日、取り入れやすいでしょう。

簡単なので、ぜひ、試してみてください。

第一章・定番の発酵食

みそ、梅、らっきょう、ヨーグルト

第二章・野菜を使った発酵食

ぬか漬け、白菜キムチ、オイキムチ、

カクテキ、水キムチ、ザワークラウト、白菜漬け

第三章・塩麹、しょうゆ麹、玄米甘麹、

ゆずこしょう、発酵バター、塩レモン、バジルペースト

第四章・フルーツジャム、グラノーラ、干し野菜、

手作りマヨネーズ、グラノーラ、塩豚、

鶏ハム、ツナのオイル煮、

第五章・ピクルス、フルーツサワー、ハーブビネガーなど

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さまざまな質の高い読書本 発酵食の作り方と料理レシピ150

知識を求めることは、学校に通ったり講義をしたりするだけでなく、学外からできるだけ多くの情報を増やすことによって行うことができます。いつでもどこでも情報や知識を得ることができます。本を読むことはあなたにとって非常に役立つ活動の一つです。重要な情報を掘り起こすだけでなく、質の高い本を読むことでいっぱいなので、あなたの自由な時間は無駄になりません 主婦の友社。

最も人気のある読書本は、小説、短編小説集、夢分析本などのフィクション本、および伝記、歴史、百科事典などのノンフィクション本です。 Shopeeholics、あなたの好きな本は何ですか?それとも日記をつけたいですか?通常、書くのが好きな人は間違いなく読むのが好きです。市場で販売されている本の多くは、著者のノートに由来していることは否定できません。どのように、あなたは正しく読むことに興味を持っていますか?

本を読むことの利点 発酵食の作り方と料理レシピ150

読書は、脳を鍛え、心をリフレッシュするのに役立ちます。発酵食の作り方と料理レシピ150 読むことによって、脳はその機能に従って完全に動くように訓練されます。本を読むことで、アルツハイマー病を予防することもできます。主婦の友社 アルツハイマー病は、人が自分の記憶や記憶を失うことを可能にする病気です。筋肉と同様に、脳もその活動の1つ、つまり読書で健康を維持する ように訓練する必要があります。

インターネット技術によってアクセスできるすべてのものの時代が成長しているにもかかわらず、本を読むこと(印刷されたもの)は、あらゆる種類の情報を含み、決して完全ではありません。主婦の友社 発酵食の作り方と料理レシピ150 定期的に本を読むことで、幅広い洞察と多様な知識を得ることができます。

他の人の仕事に感謝することに加えて、本を読むことはあなたの周囲に間接的に前向きなエネルギーを提供することができます。主婦の友社 あなたの知識はますます広がり、あなたはあなたの若い兄弟や子供たちに幼い頃から読書への高い関心を植え付けることさえできます。発酵食の作り方と料理レシピ150 もちろん、このアクティビティを行うことで感じる多くのメリットがあります。ポジティブに感じるために、もう一度読書への熱意を高め始めましょう!

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