成功する子は食べ物が9割 最強レシピ 無料ダウンロード


細川モモ & ダンノマリコ [1 year ago]

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7万部超え『成功する子は食べ物が9割』第2弾!

発売前重版が決まりました!

子どもを隠れ栄養不足なんかにしない、ママが毎日作りやすいレシピ決定版。

□朝食はごはん派である

□鉄を含む食材を5つ言える

□ヘム鉄と非ヘム鉄の違いを知っている

□カルシウムを含む食材を5つ言える

□魚を週3回以上、食べている

□のり、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、ごまがストックしてある

□おやつは原材料を見て選んでいる

□毎朝、バナナのようなウンチがスルッと出ている

□1日15分以上は日光にあたっている

□握力は平均以上である

「あれ?」「わからない」という項目が1つでもあるなら要注意!

朝食が主食だけでは集中力やパワーが発揮できず、

毎日の鉄が足りなければ知能は伸びないまま、

カルシウムが不足すれば骨はもろく折れやすくなってしまいます。

ハーバード大や東大に行かせたいわけではないけれど、

ココロもカラダもすこやかに成長するためには、

毎日の食事がとても大切。

“栄養をON&ON"することを意識した、

学力や能力を引き出すレシピとテクが満載!

おなかを満たすだけの食事から、

ぐんぐん成長する子のカラダをつくる

20年後に後悔しない食事へ!

細川 モモ(ほそかわもも):予防医療コンサルタント、一般社団法人ラブテリ代表理事。

両親のガン闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出会う。

栄養アドバイザーの資格を取得したのち、09年に医師・博士・管理栄養士などの13種の専門家が所属する「ラブテリ トーキョー&ニューヨーク」を発足。

母子健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける。一児の母。

ダンノ マリコ:フードスタイリスト。フリーランスのフードコーディネーターのもとでアシスタントを6年間務めたのち独立。

築地市場で仕入れた魚を使った“旬の魚を楽しむ会”や、親子でいっしょにごはんを作る“こどもごはん会”など、

食べ物で旬を感じられるイベントを主宰するなどさまざまなジャンルで活躍中。

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さまざまな質の高い読書本 成功する子は食べ物が9割 最強レシピ

知識を求めることは、学校に通ったり講義をしたりするだけでなく、学外からできるだけ多くの情報を増やすことによって行うことができます。いつでもどこでも情報や知識を得ることができます。本を読むことはあなたにとって非常に役立つ活動の一つです。重要な情報を掘り起こすだけでなく、質の高い本を読むことでいっぱいなので、あなたの自由な時間は無駄になりません 細川モモ & ダンノマリコ。

最も人気のある読書本は、小説、短編小説集、夢分析本などのフィクション本、および伝記、歴史、百科事典などのノンフィクション本です。 Shopeeholics、あなたの好きな本は何ですか?それとも日記をつけたいですか?通常、書くのが好きな人は間違いなく読むのが好きです。市場で販売されている本の多くは、著者のノートに由来していることは否定できません。どのように、あなたは正しく読むことに興味を持っていますか?

本を読むことの利点 成功する子は食べ物が9割 最強レシピ

読書は、脳を鍛え、心をリフレッシュするのに役立ちます。成功する子は食べ物が9割 最強レシピ 読むことによって、脳はその機能に従って完全に動くように訓練されます。本を読むことで、アルツハイマー病を予防することもできます。細川モモ & ダンノマリコ アルツハイマー病は、人が自分の記憶や記憶を失うことを可能にする病気です。筋肉と同様に、脳もその活動の1つ、つまり読書で健康を維持する ように訓練する必要があります。

インターネット技術によってアクセスできるすべてのものの時代が成長しているにもかかわらず、本を読むこと(印刷されたもの)は、あらゆる種類の情報を含み、決して完全ではありません。細川モモ & ダンノマリコ 成功する子は食べ物が9割 最強レシピ 定期的に本を読むことで、幅広い洞察と多様な知識を得ることができます。

他の人の仕事に感謝することに加えて、本を読むことはあなたの周囲に間接的に前向きなエネルギーを提供することができます。細川モモ & ダンノマリコ あなたの知識はますます広がり、あなたはあなたの若い兄弟や子供たちに幼い頃から読書への高い関心を植え付けることさえできます。成功する子は食べ物が9割 最強レシピ もちろん、このアクティビティを行うことで感じる多くのメリットがあります。ポジティブに感じるために、もう一度読書への熱意を高め始めましょう!

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