合気道入門 正確な稽古で基本を極める 無料ダウンロード


植芝充央 [2 years ago]

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世界140の国と地域で、老幼男女に愛好される合気道。国内の道場数は2400。
その技法指導の中心である合気道本部道場の植芝道場長が、合気道の基本技を演武・解説する入門書の決定版!!
従来の実技書よりも1.5~2倍のカット数の連続写真と、別角度・拡大写真を多用した詳細な解説ページで基本をわかりやすく解説。

はじめに

●技の稽古の前に
礼/構え
立ち方/座り方
膝行
基本の体捌き……入身/転換/転身/転回
受身……後方反転受身/後方回転受身/前方回転受身/固め技受身
手首関節柔軟……第二教鍛錬法/小手返し鍛錬法
背伸運動
●投げ技
入身投げ……正面打ち入身投げ/横面打ち入身投げ/片手取り入身投げ (相半身・逆半身)
四方投げ……片手取り四方投げ (逆半身) 表・裏/半身半立ち片手取り四方投げ/横面打ち四方投げ 表・裏
天地投げ……両手取り天地投げ 表・裏
回転投げ……片手取り回転投げ (内回転・外回転)
●投げ固め技
小手返し…突き小手返し/正面打ち小手返し/片手取り小手返し
●固め技
第一教……正面打ち第一教 表・裏/正面打ち第一教 (座技) 表・裏/片手取り第一教 (相半身) 表・裏
第二教……正面打ち第二教 表・裏/肩取り第二教 表・裏
第三教……正面打ち第三教 表・裏/後ろ両手首取り第三教 表・裏
第四教……正面打ち第四教 表・裏
●呼吸力の養成
呼吸法…座法/立法(諸手取り呼吸法)表・裏)

合気道と公益財団法人合気会
歴代道主略歴

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さまざまな質の高い読書本 合気道入門 正確な稽古で基本を極める

知識を求めることは、学校に通ったり講義をしたりするだけでなく、学外からできるだけ多くの情報を増やすことによって行うことができます。いつでもどこでも情報や知識を得ることができます。本を読むことはあなたにとって非常に役立つ活動の一つです。重要な情報を掘り起こすだけでなく、質の高い本を読むことでいっぱいなので、あなたの自由な時間は無駄になりません 植芝充央。

最も人気のある読書本は、小説、短編小説集、夢分析本などのフィクション本、および伝記、歴史、百科事典などのノンフィクション本です。 Shopeeholics、あなたの好きな本は何ですか?それとも日記をつけたいですか?通常、書くのが好きな人は間違いなく読むのが好きです。市場で販売されている本の多くは、著者のノートに由来していることは否定できません。どのように、あなたは正しく読むことに興味を持っていますか?

本を読むことの利点 合気道入門 正確な稽古で基本を極める

読書は、脳を鍛え、心をリフレッシュするのに役立ちます。合気道入門 正確な稽古で基本を極める 読むことによって、脳はその機能に従って完全に動くように訓練されます。本を読むことで、アルツハイマー病を予防することもできます。植芝充央 アルツハイマー病は、人が自分の記憶や記憶を失うことを可能にする病気です。筋肉と同様に、脳もその活動の1つ、つまり読書で健康を維持する ように訓練する必要があります。

インターネット技術によってアクセスできるすべてのものの時代が成長しているにもかかわらず、本を読むこと(印刷されたもの)は、あらゆる種類の情報を含み、決して完全ではありません。植芝充央 合気道入門 正確な稽古で基本を極める 定期的に本を読むことで、幅広い洞察と多様な知識を得ることができます。

他の人の仕事に感謝することに加えて、本を読むことはあなたの周囲に間接的に前向きなエネルギーを提供することができます。植芝充央 あなたの知識はますます広がり、あなたはあなたの若い兄弟や子供たちに幼い頃から読書への高い関心を植え付けることさえできます。合気道入門 正確な稽古で基本を極める もちろん、このアクティビティを行うことで感じる多くのメリットがあります。ポジティブに感じるために、もう一度読書への熱意を高め始めましょう!

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